10 cykl

[...] chorobie jeść sie nie chce tak. wskoczyłem ostatni na wagę a tam po 6tyg z 89kg na 91,5 wiec nie jest tak źle jak myślałem. dziś sobie powoli rozpisałem (jeśli chodzi o daty cykle na mono) 29.10.2012 do 08.12.2012 - cykl I 14.01.2013 do 23.02.2013 - cykl II 01.04.2013 do 11.05.1013 - cykl III wiadomo moze sie zmienić coś cykl I - masa cykl II - [...]

[...] życia brakuje mi wręcz czasu na pojawienie się przed komputerem (przed którym do tej pory przesiadywałem nader często). Ale konkrety - bez problemów zakończyłem poprzedni cykl treningowy i po dwóch tygodniach lenistwa (lekkiego treningu siłowego) przeszedłem na 8 tygodniowy plan FBW połączony z aerobami (interwały po siłowym). Aktualnie męczę [...]

[...] na dwór nie trzeba wychodzić ;-] MISKA z wczoraj 1900kcal BTW 130/reszta/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f66269e0f18d4c60b74b9280af604d3a.png w poniedziałek 19.12.2011 zaczynam 2 cykl redukcyjny i z tej okazji małe PODSUMOWANIE będące jednocześnie wstępem do drugiego cyklu redukcji - redukować zaczęłam się ok 13.08 wtedy uczyłam się jeść wg ladies [...]

siero Nazbierałeś tego troszkę Nie wiem czy to twój pierwszy czy kolejny cykl ???? i nie wiem jaki masz cel!!! Jedno jest pewne ze 1000g protein Ci nie starczy :)!!!!! Poniżej napisze jak ja bym to zrobił ale zawsze możesz zmienić i może ktoś inny brał inaczej Co przyniosło mu tez dobre efekty lub nie AMS-1 Androne co 8h - 1 ml AMS-4-Ad co 8h - [...]

Witam Evo Stec z ALRi Sprzedalem tego kilka paczek i klienci byli nie zadowoleni oprócz tego ze poszła im b.sila ale z masa było kiepsko poza tym ze cykl trwa 10 tyg nic specjalnego Jak pewnie zauważyłeś z panelu pakera zniknęło wiekszosc PH bo zostały zbanowane w Stanach Brałeś wcześniej rożne środki wiec do tego UTT dorzuc jakis orale [...]

ja teraz jade od poniedzialku: 1 - 4 M Drol 3 - 7 Hyperdrine 1 - 10 Prolongatum 200mg co 4 dni jak zakoncze cykl wrzuce fotki przed i po forma na zawody Listopad (nie jestem kulturystom)

[...] prostu zwiększyć dawki np. B-A i pomperów kosztem jej, osobiście nie zrozumiem dlaczego w 90% przypadków jest ona dodawana do takich przedtreningówek , kto chciałbym robić cykl kreatynowy ten i tak ma solo kreatynę , tutaj może sobie wzbogacić jej ilosc w ciagu dnia. Odczuwalnego działania takiej dawki jednorazowej przed treningiem kreatyny - i [...]

[...] skos- chwyt neutralny- maksymalne rozciągnięcie w fazie negatywnej. 3. Wyciskanie wąskie na lekkim skosie 4x12><6 ok. 10-20 stopniowym. *Przerwy jak w poprzednim cyklu. Przy wąskim wyciskaniu 1,5 min. III miesiąc 1. Wyciskanie sztangi skos- rozstaw rąk na szerokość barków 15><6 powt. 2. Wyciskanie sztangielek płasko- zwykłe. [...]

co powiesz na taką rozpiske ????? o to ci chodził ??? ...na suplementacje Kreatyną zdecydowałbym się w cyklu na siłe / mase ( oczywiście muszi być odpowiednia pzerwa więc jesli zaczniesz cykl na mase to poczekaj i zacznij stosować dopiero w 2 tyg -Trening ogólnorozwojowy ACT ( czas 2tyg ) /sierpień - wrzesień/ to odpowiednia / - tu wystarczy [...]

Przeczytajcie to co ponizej i mozecie cos wybrac, ja polecam caly ze tak powiem cykl wraz z przygotowawczym. Trening sprawdzony i dziala. Trening na siłę, ma niewiele wspólnego z treningiem na masę, jednak dzięki nabytej sile można lepiej pracować nad masą mięśniową. Trening ten ma na celu powiększenie osiągów w wyciskaniu na ławce, ale [...]

[...] da co i zrozumiec ocb ?:) 1. WIEK:21 2. WAGA: ok 80kg 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:ok 40 -klatka:105 -udo: -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2g na kg,na cyklu podbije do 3 -węglowodany:4g/kg -tłuszcz:ok 0,5-1 g /kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka kilka razy,susta ale tylko 10 strzalow bo zmusila mnie choroba do [...]

właściwie to większość powiedziałaby ze pct nie było%-), bo cykl został przerwany i niezamierzenie staperowany a wygładało to tak: lecialem tren + test e2d. Nie pammiętam juz dokłądnie, ale trenu e tygodniowo wychodziło jakoś z 800mg trenu e i ze 300-400mg trenu a, do tego test z 700mg (enan + prop), potem ze wzgledu na różne okoliczności z e2d [...]

Trochę się cykl wydłuży. Wyszło, że będzie: - 100 tabs meta (20 mg/ed) - 15 flaszek Omy (e5d) - 10 flaszek Testolica (e2d) - 10 flaszek Testovisa (e2d) - 100 tabsów Spiro - Na końcu z Testovisem poleci Winko oral DNA Zostało 3 ampułki Testolica, 10 ampułek Testovisa, 90 tabsów Spiro, Wino oral DNA, 1 ampułka Omki na łagodniejsze zejście. Cykl [...]

POdsumowanie na prosbe Izy 4 tygodniowy cykl ( w sumie ok. 6 tygodni, bo rozpoczynalam 2 razy) Dieta: B-120, W-130, reszta tłuszcz - ok. 1800 kcal Suple - najczęściej pokrzywa, melisa, szalwia, tymianek Od lipca do dzis, zero epizodow z grzybica. Za zgoda Izy redukowalam troche wegli i rzadziej bylo to 130, a czesciej 120/95/110 W moim odczuciu [...]

[...] jesli nie używasz sterydów optymalnym wzrostem wagi jest 0,5 kilograma miesięcznie. Wszystko ponad to jest to nic innego jak tłuszczyk. Jeśli decydujesz się na pierwszy cykl, powinieneś zastanowić sie nad innymi środkami. Oxandrolon zostaw sobie na później. Argumentacja że wystarczy Ci 10 kilo a potem już nic mozesz schować między książki na [...]

[...] crea plus- 5g rano przed śniadaniem 100% pure whey- 30g rano resztki kreatyny, szkoda, bo trochę krótki wyszedł mi ten cykl (4 tygodnie):-( mam wrażenie, że to za krótki okres jak dla mnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/197d2e01ed3942d3b1b561e7a6c49d5b.jpg Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-10-14 [...]

[...] wino na 6-7 tygodni i bedzie ok:-)). Wino 2 tyg dluzej od cypio. Moze byc tak: 1-10 cypio 250mg e4d 6(7)-12 wino 30mg ed lub 1-12 cypio, 8(9)-14 wino jak chcesz dluzszy cykl Raczej tabsy wina kup, strzaly po 1 drozej wychodza i czesto bola, po 2 ciezko trafic wino ktore ma 50mg/ml, po 3 istnieje ryzyko ropnia, po 4 strzaly na watrobe [...]

Czy o taki PLAN Ci king chodziło ? A Plecy: - Martwy ciąg 8-8-8 -Podciaganiena drazku szeroko 8-8-6 Nogi: -Przysiady 8-8-8 Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 8-8-6 Barki: - Wyciskanie zza krarku 10-8-8 Tricepsy: - Pompki na poręczach 8-8-8 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 8-8-8 B Nogi: - Wykroki ze sztangą 12-10-10 - Uginanie nog [...]

Witam Moze ktos by mi podsunął pomysł na rozpis treningu priorytet plecy na mono cykl ? :] /////// Mam do wyboru albo obecny split nadal ciagnac albo powrot do FBW metoda 15/10/5 Wodyna przy planie modyfikowanym przez kootek92. Plus tego FBW to wiecej cwiczen na plecy, minus - przy niektorych cwiczeniach wydaje mi sie za malo serii jak na moje [...]

[...] 3x 8-10 30ske 3b. Ugiananie sztangi stojc 3x 8-10 30sek + trening inetrwałowy z racji tego, że przedwczoraj miałam intensywny trening nóg, stwierdziłam, ze dzis zacznę cykl od dnia drugiego-góra+cardio-dzień wysoki na siłce jednak nie było trenera i nie miałby mnie kto asekurować-a skoro w tym treningu mam typowo walczyć o każde [...]